耳かきをするタイミング【Lesson1】
2022-05-26
1番N.G.なのは『お風呂上がり』です。更に！綿棒でクルクルしている方！ご自分でお耳の痒さの原因つくっていますよ。 さて…なぜでしょう？ ねむりサロン33mimi※「33mimi」で「みみ」と読みます※洲崎 珠美（スサキ […]
ただ眠るor疲れが取れる眠り
2022-05-07
疲れが取れる眠り３つのポイント 1、身体2、環境3、メンタル この３つが揃った時に『疲れが取れる眠り』を得られるのですが具体的は 1、身体・朝日を浴びる・朝食をとる（タンパク質多めに）・日中20分程の運動をするなど 2、 […]
